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[新頭殼newtalk] 行政院期望在2030年將台灣教育往「雙語國家」做為目標，教育部國教署每年都會從偏遠地區國民中小學遴選出20位英語教師，在暑假期間赴美國西雅圖西華盛頓大學進行為期5週的英語教學進修課程，現在也已擴大為每年60位，透過英語相關主題、文化認識與教學觀摩等，提升台灣英語教師的雙語應用教學。國教署今(23)日舉辦偏遠國中小英語教師海外進修成果發表會，邀請19位於今年暑假赴美國西雅圖進修的英語教師，以座談方式分享在美進修的心得及落實於台灣應用教育上的教學經驗，並邀請西華盛頓大學的視訊夥伴來台共同分享視訊課程的活動經驗，來台期間也將會與這19位教師所屬學校的學生相見。參與的教師在赴美前，每月都會與美國華盛頓大學師生以視訊方式進行互動課程，共同指導學生學習英語，除了教學英語應用部分，也讓教師教授美國地理歷史及自然科學中的燈泡實驗，也透過參訪當地原住民學校拉米小學及部落，讓教師們更加了解保存原住民語言及文化的重要性，另外，教師們也參訪了提供夏季課程的夏克山中學，類似台灣教育中的補救教學，為較弱勢學生予以協助。赴美進修教師在座談會中分享，過去會擔心全英文教學會早成學生理解上的困難，因此，透過這次進修後的經驗，在教學上有很大的改變，透過大量的肢體語言、圖片，以及搭配相符的教學活動，活化課程設計，逐步確實讓學生理解也增強聽、說的能力。國教署表示，為了達成2030年「雙語國家」的目標，將會把遴選赴美進修的教師人數從20人提高至60人，且會以偏鄉地區的教師優先，也期許赴美進修後回台的教師能夠持續為偏鄉中小學服務，以造福台灣偏鄉教育的英語教學領域，讓偏鄉孩童有更好的教育環境。延伸閱讀：結合藝術觀光 「秀之藝術文化社」二館淡水漁人碼頭開幕(影)唱歌就是禱告！百年人瑞神父教唱聖歌

泰國25日有一對6歲龍鳳胎兄妹隆重成婚，父母親朋好友皆出席婚禮現場並送上祝福，認為他倆是前世戀人的投胎重生。英國《每日郵報》報導，這對龍鳳胎中的哥哥吉塔（Guitar）和妹妹奇薇（Kiwi）出生於2012年9月，家庭富裕。雙親24日為這對兒女隆重舉辦婚禮，盛邀親朋好友齊聚一堂吃喜酒。兄妹兩人婚禮準備齊全，聘金高達20萬泰銖（約新台幣18萬9000元），另外購置了4萬多泰銖的金飾。按照當地傳統習俗，新郎新娘還要巡街遊行接受祝福，新郎必須通過九道門才能見到新娘。據悉，泰國部分地區流傳一種說法，認為龍鳳胎的前世是戀人，曾經愛到不可分離，因此才會投胎轉世，一起降臨人世。自從吉塔和奇薇出生，父母就想著兩人一到6歲就成婚，「這是因果報應，他們必須結婚，以避免厄運、健康長大」。目前，儘管這對龍鳳胎兄妹已被認為是符合當地習俗的夫妻，但這個婚禮沒有法律約束力。他們長大成人後，可以各自尋找戀人，結婚成家。由於此婚禮不具法律約束力，龍鳳胎成年後可各自結婚。（圖片取自《每日郵報》）更多上報內容：【婚平無國界】相愛19年沒「法」結婚 日本同志教授收養台灣伴侶【獲贈2900萬禮金】日本皇室喜迎婚禮 高圓宮3女絢子下嫁平民夫婿尤金妮公主婚禮眾星雲集 英國喜迎2018年第2場王室婚禮

鈕承澤月初被爆在拍攝新片「跑馬」期間，強制性侵女性工作人員，消息一出，他過去的「不良紀錄」也隨之被起底，他曾要柯奐如全裸拍了5小時床戲，讓對方留下揮之不去的陰影，隔了11年，柯奐如日前在臉書發聲，決定不再沉默。柯奐如2007年演出鈕承澤自導自演的「情非得已之生存之道」，兩人飾演情侶，其中一場床戲，被爆出鈕承澤以「藝術犧牲」為由要求柯奐如全裸上陣，當年事後柯有簡單表示：「我回到家，覺得不舒服。」對於詳細狀況不願多談。鈕承澤則喊冤，該場戲是有道理，並徵詢過對方同意，強調自己也是演員出身，對演員會保持尊重。柯奐如沉默了11年，日前轉發一則「正視性侵」的文章，直言台灣電影圈習慣沉默，如今決定不再沉默，「如果我繼續保持沉默，那跟當年所面對的環境，跟那些沉默的人，有什麼不同？」柯奐如在臉書呼籲：「如果你和我一樣，重視這起性侵案件的發展，並願意向那位女性，或曾經有過傷痛，仍無法對外啟齒的人們表達關懷，請你和我一起，選擇以下貼近你想法的，PO在你的臉書上。請讓他們有機會知道，我們在意他／她。」她也在文中提及，「唯有好好凝視，才有機會找到出口。選擇逃避，並不會心安，選擇沉默，心裡的傷痛，無法自行消失。」她謝謝朋友、另一半的陪伴。另外她似也對事件被害者喊話，「這是目前我僅能做的，我希望能讓妳知道，妳並不孤單，且妳幫助了我，謝謝妳……」。

藝人陸元琪今(27)天出席公益活動，談到近來的生活壓力幾次哽咽、落淚，他透露前夫袁惟仁回台就醫後，她就不再去探視，要重新展開自己的人生，不過兩小孩一樣有到醫院陪爸爸過耶誕節，最近直播團購生意也越來越好，明年有望就能把債務還清。陸元琪：「他們可以自己去看，謝謝，他們可以自己去探望爸爸，可以陪爸爸，耶誕節他們也是自己去陪爸爸過耶誕節的，不需要我，我覺得我現在是開始我自己的人生。」忍不住落淚，拿起衛生紙擦拭，陸元琪出席公益活動，謝謝媽媽一直在背後支持，而前夫袁惟仁回台就醫，她不曾再去探視，至今人還在榮總住院，還沒復原。陸元琪：「(小胖老師現在身體狀況怎麼樣了？)，一定都有進步的，但我不方便幫孩子發表，團購跟商城的生意都有越來越好，支持我的人很多，這是我得到很大很大的愛。」小孩的生活教育費一人承擔，曾傳出經濟壓力讓她喘不過氣，好友黃韻玲贊助她16歲兒子的學費到高中畢業，國中女兒的學費則是陶子認領，兩小孩加起來一學期近10萬元，粗估也要60萬，如今她有信心在2019年把債務還清，而先前袁惟仁媽媽因為經紀公司說有付醫藥費，特地發聲明打臉，16歲兒子袁義還被袁家人誤會，發媒體到醫院採訪。陸元琪：「記者今天在醫院守候，真的不是我也不是我的兩個孩子發的通告，其實他(袁義)都有跟我說，但是今天比較重要的是趕快把剩下的這7成募出來。」閉口不談，怕模糊焦點，但心疼兒子袁義，出面為她擋箭，袁惟仁腫瘤沒處理完，還躺在病床，但是前妻和母親卻已有不少紛擾，不論如何，陸元琪給上祝福也下定決心展開新人生。更多 TVBS 報導病危62天清醒了！袁惟仁暴瘦20公斤 返台速送榮總 夫為「這件事」忍6年賠健康 Ella痛哭：我很糟糕 大吵分居3個月 銀色夫妻檔18年婚姻離婚倒數中？ 和理科太太聊內心話！蔡依林泛淚坦承：平靜分手是假的

陸元琪今（27日）出席人安基金會送暖寒士公益活動，提及前夫袁惟仁在上海腦溢血，目前已返台治療一事，雖沒再去醫院探視，但17歲的兒子袁義都會去看爸爸，並向媒體表達「不要問媽媽，有事找我」，欲扛起保護母親的責任，陸元琪說：「我很心疼他的貼心，他忘記自己是小孩，他怕我被傷害，所以一直擋在前面。」 袁惟仁中風後，外界的紛紛擾擾不斷，陸元琪更成箭靶，讓兒子袁義相當心疼，陸元琪透露，有次開車載兒子上學，她摸著兒子的胸口說：「寶寶啊，你還是個孩子，不要一直想保護媽媽，媽媽很感動，但你要依靠的人是我，因為我是你的母親。」袁義默不吭聲，但鼻頭漸紅，她說：「他（兒子）頂著一個鋼盔，想著保護我不要被別人罵，我很心疼，我要他停止這樣做，因為我不需要過度的保護，媽很強的。」掏心挖肺坦承心境，兒子則回以「幼稚」。與袁惟仁離婚後，有許多朋友給予陸元琪經濟協助，都是主動匯款到她的帳號，包括黃韻玲、陶晶瑩等，她從不主動開口，她解釋：「我的個性很硬，我不求別人幫助我，總是覺得自己可以撐過很多事，但這些課題讓我學到，不可能靠自己撐過去。」此外，她也心疼高齡的媽媽，省吃儉用一輩子，仍想伸手奧援她，讓她一想到媽媽就落淚。袁惟仁回台就醫，陸元琪不曾再去探視，她說：「我的身份，跟他的關係已經斷得乾乾淨淨，就我的立場，只是祝福他的人。他的人生有他的孩子、他的家人，我已經重新開始了。」並強調兩家人私下已不往來，都是靠著孩子聯絡。更多鏡週刊報導腦溢血病危返台 袁惟仁送榮總加護病房心疼老友袁惟仁 陳昇怕死健檢出「智障」愛情乾枯還有友情 陸元琪喊話袁惟仁 「欠我的醒過來記得還」

國民黨2020總統爭霸賽提前開打！擁有全國超高人氣的高雄市長韓國瑜，日前以一席「4人打麻將，已有1人相公」，妙喻藍營可能出馬角逐大位的馬王吳朱4位天王競爭態勢，引發熱議。其中，未來動向受矚的前立法院長王金平26日專程南下拜會韓國瑜，並親自邀韓參加下月17日的感恩餐會，隨即被解讀為參選2020「起手式」，令外界更加好奇王韓兩人關係？據了解，選前「韓流」尚未正式成形前，親近王的地方人士曾先後傳達神明指示及籤詩給王，盼王出面拉抬韓的選情，當中甚至提及「韓風催起...金平鑄」等字眼；這不僅讓篤信宗教的王金平吃了顆「定心丸」決定全力挺韓，該籤詩神準預測此後市長選戰情勢發展，更是令地方稱奇。前新北市長朱立倫25日甫卸任第一天，隨即宣布將參選2020年總統，掀起國民黨內震盪。而明確表態不續留立院、選副總統不如選總統的王金平，立刻也有所動作，在26日韓國瑜上任隔天，王一早前往高雄市政府拜會韓市長，表達祝賀之意，並邀請韓率市府團隊一同參加1月17日於高雄圓山飯店舉辦的「辭歲‧感恩」餐會，兩人同台合體互動情形，再度成為政壇焦點。藍營爭戰2020 韓國瑜「相公說」引聯想這場眾所矚目的「王韓會」，面對王金平到訪，韓國瑜不但親自下樓迎接王金平一行人，還站在王身旁陪同接受媒體訪問，感謝王當初出錢、出力、出汗替他大力輔選。當被問到「相公」指的是誰，韓還脫口回答「不是王院長」，表示自己沒有刻意指哪位，言語間所透露的訊息，頗耐人尋味。前新北市長朱立倫（左）25日卸任隨即宣布參選2020年總統，而表態不續留立院、選副總統不如選總統的王金平也南下拜會韓國瑜。（資料照片／陳沛妤攝）隨後的王韓兩人閉門會議中，韓國瑜更是對王高度禮遇，不僅將市長「主位」讓給王金平坐，還開玩笑稱自己「第一次就給了王院長」，亦即他擔任高雄市長後接待的首位貴賓就是王金平，逗得與會眾人笑得不亦樂乎。據轉述，韓並透露，本來26日他要去國民黨中常會，但後來他向黨中央表示，因為王金平要來拜會，所以他要留下來陪王院長，因而無法北上中央黨部出席中常會。王贊同韓教育理念 互挺感恩餐會王金平則在會中關心未來如何協助韓國瑜推動高雄市的庶民經濟與產業經濟等問題，也談到他認同韓國瑜力推雙語教育的重要性；王並提到，1月26日他和全國商總理事長賴正鎰等400家企業將訪高雄，尋求高高屏南等4縣市的投資機會，希望韓國瑜屆時也能來參加。據了解，當王金平邀請韓國瑜參加1月17日於高雄圓山飯店的「辭歲‧感恩」餐會時，韓不僅爽快答應出席，還詢問王金平是否也要雲林縣舉辦感恩餐會？王向韓說明，雲林感恩餐會時間是1月11日舉辦；韓對此則稱，雲林也是他的故鄉，如果時間允許，他也要去參加雲林的感恩餐會。成功把「空軍」轉化成「陸軍」，王金平在本次高雄市長選戰替韓國瑜舉辦「三山地區」造勢大會，盛況空前，被外界封為「韓流推手」。（資料照片／陳沛妤攝）會面結束後，韓國瑜還陪同王金平前往拜會高雄市副市長李四川，一行人在李的辦公室聊了好一陣子，彼此相談甚歡；王另與韓國瑜、李四川約定，農曆年前再找個時間邀請大家到他路竹老家餐敘小聚。最後，韓國瑜再度親自送王下樓，等到王上車離去後，才趕赴中午與前高雄縣長楊秋興的午餐行程。韓上任後首見王金平 展現十足誠意對於26日「王韓會」情形，近王人士表示，韓國瑜熱誠、高規格接待王金平到訪，上任後第一位見的貴賓就是王，充分展現對王院長的尊重和禮遇，令人感到很窩心及感動，也讓外界看到韓國瑜真的是一位相當「有情有義」的政治人物。韓國瑜本來透露26日當天必須出席國民黨中常會，但後來因為王金平要來拜會，而向黨中央告假。（資料照片／李智為攝）值得一提的是，此次高雄市長選前一個月，王金平替韓國瑜舉辦原高雄縣區「三山地區」造勢大會，成功將韓的「空軍」轉換成「陸軍」，把韓的選戰氣勢及聲勢推向高峰，因而被外界封為「韓流推手」，據了解，當初王金平之所以出面大力挺韓，扮演韓的「陸軍總司令」角色，除了王陣營實際感受到在地基層民意的脈動變化，像是白派大老、高雄市農會理事長蕭漢俊所形容的「由下而上」挺王氛圍，「種菜的、賣菜的、買菜的，說都要投給賣菜的（指韓國瑜）」之外，背後還有一段鮮為人知的插曲。相爭在三山 「神籤詩」預言韓流將臨據了解，約莫在今年7、8月左右，曾有一位地方人士拿著一張來自南部寺廟的籤詩找王金平，直指神明指示一定要將該籤詩親自交給王看。而該籤詩雖是於農曆六月初十（國曆7月22日）所求來的，但當中卻寫著「韓風催起七月風，國家棟樑金平鑄」，甚至還出現「相爭在三山」、「愛河有人跳」等字眼，對照後來高雄市長選戰翻天覆地的演變，居然有多項不謀而合的神準預言，令地方人士不禁嘖嘖稱奇。無獨有偶，之後，還有一位高雄在地的翁姓企業家於9月初帶著韓國瑜，一同到王金平路竹老家吃早餐，該位翁姓董事長向王表明來意，坦言是因受到「家裡的母娘指示，韓國瑜這場選舉要贏，一定要去找王院長。」企盼王金平能夠出面相挺。王韓9月初共進早餐討論選戰，蕭漢俊（左）延續神諭「相爭在三山」，將陸軍組織戰劃分大鳳山、大旗山和大岡山地區舉辦。（資料照片／李智為攝）為此，當天這場早餐會，大家開始討論起如何協助將韓國瑜的空軍轉換成陸軍組織戰，一開始本來有人提出建議在原高雄縣區27個鄉鎮各自成立挺韓後援會，但由於韓早已定調此次選戰不設立後援會，因而作罷。人也在場的蕭漢俊於是靈機一動，提議不妨可將原縣區27鄉鎮劃分為大鳳山、大旗山和大岡山地區，共舉辦三場挺韓萬人造勢，並特地設計將造勢晚會選在平日舉辦，一方面可以讓韓在假日去參加其他競選活動或替黨籍市議員站台輔選；另一方面，因平日其他縣市較無大型造勢，將有助於媒體聚焦韓國瑜的造勢活動。更多上報內容：【有片】「人生好難，不如來喝酒！」臺虎 x 厭世動物園聯名一口喝盡人生滋味 【內幕】吳釗燮明年初回鍋駐美代表 曾厚仁接棒外交部長《大家論壇》白宮視角：最受尊敬的國防部長請辭 已沒人攔得住川普

【早安健康／趙威婷 康聯生醫運動管理師】您是否發現自己進食量和活動量跟以前差不多，卻莫名其妙變胖了？年底聚餐次數又頻繁，到底該如何進行體重管理？隨著年齡增長，肌肉減少後，代謝效率會隨之降低，不容易將脂肪等熱量消耗，且激素的分泌也會減少，其中與脂肪分解有關的激素為腎上腺素與生長激素；如果能持之以恆從事肌肉活動的運動，持續活化激素的分泌，啟動肌肉記憶功能，在下次運動時也會下令大腦要分泌強化肌肉的激素，年底的聚餐吃下來的熱量，照樣可以靠著持續不間斷的運動，燃燒代謝，無須擔憂。 肌肉每增1公斤，每日基礎代謝提升50大卡 代謝就是我們身體消耗的熱量，而代謝的60～70％是基礎代謝。基礎代謝是維持生命必熱量，即使我們什麼事情做，也一定會消耗的熱量，而剩下的30～40％為我們走路或運動時所消耗的熱量。如果能從運動量上增加基礎代謝，就容易打造不易囤積脂肪的體質，其中關鍵就在肌肉量比例。因為，肌肉不活動時，也會需要消耗熱量，消耗量達基礎代謝的40％，在許多研究中發現每增加1公斤的肌肉，每天就能增加50大卡的基礎代謝。 先進行肌力訓練，啟動腎上腺素燃燒脂肪 每天走上一小時，消耗卡路里就能到達150大卡。運動時身體會分泌腎上腺素，促使脂肪燃燒，以燃燒脂肪的角度來看，比較不建議非常短的時間把運動做完，身體啟動自律神經到分泌腎上腺素，需要五至十分鐘的時間方能開始燃燒脂肪，當腎上腺素分泌後的體脂肪要有效的燃燒分解，需要進行有氧運動，但回到一開始提到的要有效燃燒脂肪，重點需先進行肌力訓練，促進生長激素及腎上腺素分泌，促進脂肪分解後，再進行有氧運動。 肌力訓練持續兩個月，基礎代謝提升100大卡 飲食習慣與熱量攝取有密不可分的關係，為了不變胖，除了飲食控制外，另外就需運動去消耗多餘囤積的卡路里及維持增加身體肌肉含量。肌力訓練兩至三個月，基礎代謝就可提升100大卡。 維持肌力，除了有氧運動外，還需介紹無氧運動，但有氧運動跟無氧運動有什麼不同？簡單來說，在製造運動必要的熱量時，如果是使用氧氣去燃燒醣類和脂肪去製造出運動必需的熱量，就是有氧運動。反之，使用肌肉中累積的醣類來製造熱量的就是無氧運動。 搭配有氧與無氧運動，可燃燒脂肪及增強肌肉 有氧運動跟無氧運動的分界點，主要是在運動強度，在運動強度逐漸增加時，光靠氧氣製造熱量的有氧運動將不足以供應熱量，跟年齡與運動時心跳有關係，一般來說心搏數超過120下／分鐘，就會開始不用氧氣製造熱量的無氧運動。 有氧運動選擇有健走，游泳等，特徵是熱量來源有醣類也會有脂肪，並能提供心肺機能的效果。但單純做有氧運動對肌肉的負荷不大，無法強化肌肉，所以熱量消耗的效率沒這麼高。無氧運動是強化肌肉的運動，可以提高基礎代謝，鍛鍊出容易分解脂肪的身體。但有氧運動及無氧運動各有好處，如在運動習慣上能適當的搭配，一邊能燃燒脂肪，又一邊能維持增強肌肉才是更理想的。 另外提醒，在空腹狀態下運動，隨時可能面臨血糖過低的危險。也需要避免自己因為在運動後感到安心，以致吃太多食物。 餐後一小時再運動，有助消耗能量瘦身 用餐後做健走等運動能夠幫助消耗用餐時攝取的能量，進而減少脂肪堆積。也就是說，用餐後運動更能夠有效避免脂肪繼續增加。但若是用餐後馬上運動，則會因為外力讓胃部搖晃而感到不適，建議各位用餐後休息約1小時再開始運動。此時不只胃部已處於穩定狀態，也能抑制血糖值上升，進而有效地消耗能量。 瘦身效果要一直維持，就要維持「健康的生活方式」，因為極端的減肥方式無法長期堅持下去。而大家所知道的瘦身要成功，運動跟飲食要配合，減掉脂肪還是需要靠飲食，運動則是增加肌肉量。運動這件事情，絕對是「先求有，再求好」，總比完全不動好。 作者簡介：趙威婷 康聯生醫運動管理師，經歷：FISAF FFI 澳洲國體適能指導員、中華民國紅十字會高級急救證、台北市衛生局心肺復甦術（CPR）＋自動體外電極去顫器（AED）認證合格。 延伸閱讀：

來源：FCBComps10效力於西甲巴塞隆納隊的阿根廷足球巨星梅西（Lionel Messi），17日演出西甲生涯第31次的「帽子戲法」，率隊以5：0血洗萊萬特隊，報了上季末落敗的一箭之仇，球隊也重回西甲榜首。梅西此役接連在第43、47和60分鐘進球，除了上演「帽子戲法」外，梅西也利用出色的盤帶功力製造隊友進球機會。第35分鐘他盤球連過3人防守，傳球給在禁區的隊友蘇亞雷斯完成凌空射門，第88分鐘梅西再度助攻隊友進球，此役5個進球都與他有關。梅西本季在西甲累積20顆進球，今年度累積進球也達50球，過去9年中，梅西只在2013年沒能完成每年進球至少50顆的成績，而他在西甲的勝場數也來到323場，超越已退役的巴塞隆納傳奇球星哈維，成為隊史贏得最多勝的球員。對梅西亮眼的表現，巴塞隆納主帥巴爾韋德賽後直呼「不知道該怎麼形容他」，他說：「他讓球隊踢起來很流暢，帶給球隊許多精采好球，我們有幸擁有他，看他踢球就是享受而已。」上季末巴塞隆納以4：5落敗，巴爾韋德至今仍無法忘懷，因此球隊能完全封阻對手進攻，並在進攻端有效發揮下，表現令他十分滿意，「對手能夠壓制我們，在反擊時也有進球能力，但好在我們能成功守住，並能破門成功。」

[新頭殼newtalk] 《快打旋風V》卡普空盃LCQ最後機會資格賽今（15）日凌晨開打，台灣好手ZJZ曾家鎮在接受美國選手Punk個人贊助參賽情況下，一路從分組賽突破至決選賽，ZJZ在決選賽中從敗部出發，接連擊敗K-Brad、LPN、Johnny、ChrisCCH、Dogura、Samurai、Flaquito、Didimokof、JohnTakeuchi等知名選手，歷經千辛萬苦終於打進總決賽。總決賽ZJZ對上美國好手Dankadillas，面對Dankadillas的達爾西姆（Dhalsim）與布蘭卡（Blanka）換角又換Skin的「百變戰術」，ZJZ不慌不忙，使用美娜特穩紮穩打，最後成功「下剋上」拿下LCQ的冠軍，也宣告他成功跨越228人的重重考驗成功晉級卡普空盃正賽。另一位台灣選手小向GamerBee則是運氣欠佳，在分組賽最後1場敗部冠軍賽中未能擊敗對手，沒有進入決選賽。《快打旋風V》年度最大賽「卡普空盃」今天正式開打，首日上演LCQ最後資格選拔賽，共有229人前來爭奪最後1席晉級正賽的資格。台灣選手ZJZ曾家鎮接受美國選手Punk的個人贊助參賽，他以分組第2晉級後，在決選賽一開始就從敗部出發，接連擊敗K-Brad、LPN、Johnny、ChrisCCH、Dogura、Samurai、Flaquito、Didimokof、JohnTakeuchi等知名選手拿下敗部冠軍，取得晉級總決賽的資格。其中Samurai在分組決賽時擊敗ZJZ，ZJZ可說是突破自我心魔。ZJZ面對對手攻勢冷靜應戰。ZJZ在決賽時對上美國好手勝部冠軍Dankadillas，Dankadillas擅長使用達爾希姆，但他反而換上了布蘭卡讓眾人驚訝不已。Dankadillas嘗試將ZJZ逼近角落後再壓制取勝，雖然Dankadillas成功搶下開門紅先拿1分，但ZJZ馬上冷靜應對，利用美娜特角色特性不停拉打，並在布蘭卡受不了想要跳躍打上段連技時防守並反擊，逼得Dankadillas不得不拿出達爾希姆試圖守下第1局。但ZJZ並不畏懼Dankadillas使用同樣的拉打形角色，ZJZ先是沉穩防守達爾希姆的長手長腳，再利用達爾希姆出招空檔大的弱點，將球送到達爾希姆背後攻擊，並步步進逼達爾希姆進角落，將達爾希姆的攻擊距離優勢逐漸消弭，最後再利用Dankadillas想逃出角落的換邊破綻將達爾希姆KO，成功搶下第1局並重置比分。ZJZ掌握對手攻防節奏，連續3局打出超必殺技KO。ZJZ最後以3：1擊敗Dankadillas奪冠。Dankadillas再度換出了布蘭卡對戰，並且打得更加激進，可是ZJZ調整更加迅速，他似乎看穿了Dankadillas的攻擊模式，拉打反擊毫不手軟，更是連續3場打出超必殺技漂亮KO了Dankadillas。雖然Dankadillas每局不斷換Skin與配色，不過ZJZ並沒有放在心上，最後成功以3：1擊敗Dankadillas拿下LCQ冠軍，跨越228人的挑戰晉級卡普空盃正賽。而另一位參加LCQ的台灣選手小向GamerBee很可惜未能從分組出線，今年賽事旅程告終。獲勝瞬間ZJZ開心與台灣選手「五股石油王」林立偉（中立黑帽者）擁抱。ZJZ也相當感謝Punk（中立擁抱者）的幫助。獲得勝利的ZJZ除了與在場的五股石油王擁抱外，也不忘向贊助他遠渡重洋參賽的Punk致意。ZJZ將在卡普空盃正賽32強首戰對上今年世界排名第15的挪威選手Phenom，Phenom擅長角色為涅考利（Necalli），是一名喜歡強攻的選手。而另一位台灣選手「五股石油王Oil King」林立偉則將對決日本選手Momochi。卡普空盃正賽將在明日凌晨2點開打，希望台灣選手能夠繼續拿下佳績。延伸閱讀《英雄聯盟》寒流來襲！閃電狼新陣容來頭報你知《星海爭霸II》Solar代表韓選手吐心聲：現有WCS賽制不公平

台中市長盧秀燕選兌現競選承諾，上任第二天，公布德國霍夫曼公司和市府簽訂海水採礦案備忘錄(MOU)的正本內容，經過檢視，本案不具政府資訊公開法應保密情形，前市府卻簽訂無限期保密條款，並拒絕議員調閱資料，後續將追查是否還有未曝光秘密，全力防止可以能台中市府背書名義，在國際募款，傷害市民聲譽及利益。(寇世菁報導)台中市長盧秀燕，由新聞局長吳皇昇，經發局長高賜翔，法制局長李善植陪同，召開記者會，公佈德國霍夫曼公司和市府簽訂海水採礦案備忘錄(MOU)的正本內容，包括設投資專案連繫平台、投資簡報、德國經濟辦事處的函覆等資訊，都是首次曝光。盧秀燕表示，競選時提出陽光政治，這起海水採礦合作備忘錄涉及上千億投資，屬於重大公共利益事項，當選第三天公佈這起引發台中市民憂慮的一人公司和市府簽訂MOU案，因為上任第三天要召開行政院會，提前在上任兩天就公佈，這些都是局處長翻箱倒櫃的資料，因為只有兩頁內容，不見投資標的、投資計畫書、投資公司實績等資訊，後續將追查是否還有未曝光秘密，全力防止可能以台中市政府背書的名義，在國際間募款集資，傷害全體市民聲譽及利益等情事發生，並啟動政風調查。法制局長李善植指出，經過檢視，本案不具政府資訊公開法應保密情形，這份MOU沒有法律效力。盧秀燕市長強調，本案將以中立客觀立場、絕不武斷，依後續調查事實認定，並詢問德國霍夫曼是否還有其他未公開的文件、合約。等查清楚全貌，並徵詢市議會及市民意見後，再決定這份MOU是否廢止等後續處理方式。

作者●張敏敏/商周.com專欄作家工作最大的壓力是什麼？除了排山倒海的工作量，除了永遠被deadline追殺，最近，工作中最被討論的是職場「冷暴力」。什麼是「冷暴力」？冷暴力就是透過在職場上的權威、資訊掌控，讓一方覺得被忽略、被漠視、被輕視，並且長期都在狀況外。例如，你可能發現大家已經知道某些工作上重要時程，但是，似乎就是你沒有被告知。例如，你可能發現你的某些提案、想法，已經早早就寄給主管，大家都收到回饋了，唯獨你被漏掉。例如，你發現在開會的時候，主管長期且經常性的和你沒有眼神接觸，或者刻意跳過或忽略你的發言，你誠惶誠恐，不知道是否自己又做錯了什麼事。當以上這些情況偶而發生，可能身為當事人的你，一開始只會覺得怪怪的，以為自己沒有做好，以為自己可能不小心沒照顧到。但是久而久之，你慢慢會發覺，好像是被有意無意地刻意忽略，長期被冷漠對待的結果，慢慢地，開始無法掌握老闆的想法和動態，缺乏跟工作相關的關鍵訊息及情報。因為，對環境掌握度低，產生高度不確定，在工作模糊的情況下，開始產生焦慮，開始胡思亂想。模糊、焦慮、緊張，讓人產生高度壓力，主管一個不經意的責罵，就會成為最後壓垮人的一根稻草。「冷暴力」(soft domestic violence)一詞來自美蘇冷戰，後來社會學者沿用此概念，開始在護理產業進行研究，並延伸到一般的職場關係，也運用在兩性關係的研究上。「冷暴力」研究中發現，好發在高知識分子，或者高知識量產業的領導者身上。這些主管，擁有中上教育程度，也都明白情緒發洩對員工有傷害，只是基於禮數，也為了避免檯面上的不愉快，因此，對於某些不喜歡的人，或者對其有意見的員工，眼神能躲就躲，說話能避就避，目的，就是「減少正面」接觸。而這種對員工而言，近似精神虐待的互動，往往，是來自主管「刻意的不自覺」而來，主管知道這樣不太對，但又不去面對，或不知道怎麼處理，而讓這種情況「自然的發生」。令人心痛的是，根據研究，60%以上員工，在職場上都有被冷暴力的經驗，但只有約10%員工會「積極去面對」。這些被冷對待的員工，因為不了解主管的想法，自然也不了解事情的原因，丈二金剛實在摸不著頭，而成為「冷暴力」中無力反擊的一群。也就是我們所稱的「職場無言的受害者」。而這篇文章是寫給「主管」的。如果擔任主管的你，不自覺在工作上，刻意忽視或躲開和某些員工的溝通，不論基於何種理由，我建議，需要自省自己的管理狀態，要「積極」限制自己這種「消極」行為。主管，我了解，你有情緒。只是，情緒管理並不代表，你壓抑自己的負面情緒，好像只要躲開，看不見就行。情緒管理的更大意義是，你必須透過自覺，讓自己的情緒正確被引導並抒發。找到當事人，說出自己對他的想法，並且尊重對方的回應。主管，你只要給對方說明的機會，你往往會發現，你和他的認知，真的是天差地別。「一切都是誤會」，這是我們最經常聽到的答案。主管，我了解，你對他有想法。只是，有想法就要說出來，要試著溝通，放在心裡，這位員工並不會變得更好。有想法，告訴他，不告訴他，就是放棄這個人。對他冷漠，每天讓他猜你在想什麼，等於一刀一刀剮肉，每天處以凌刑，這比把一個人一刀砍斃還殘忍。透過吃飯，透過午茶，離開辦公室，找個比較緩和的環境，跟他聊一聊吧，否則我就會大膽猜測你是在逼他走。「原來他是這樣的主管呀」，這是你的同事或屬下，在背後數落，但你聽不到的聲音。主管，我了解，你覺得這是個誤會。那這事更好辦了。如果你覺得你並不是刻意在忽略某些人，那就檢視自己，確認自己和每個員工的互動健康，且互動機會平均。不會總是找那幾個人開會，不會總是找那幾個人吃飯。而是，更公平、公開的，告訴每個人你的想法。你知道的，不公開說，光是辦公室的謠言和猜測，就可逼死人的。我的幾個學生，擔任公司中高階主管，他們說，他們壓根沒有「冷暴力」，只是覺得某幾個屬下: 「怎麼說都不會改變」、「都來幾年了還犯這種錯」、「完全沒有動力，說不會有用的」、「叫兩下，動一下」聽到這些，我能怎麼辦？只能試著點醒：每個人都有他的人生功課，每個人都有他的想法。不要對人算命，不要對人太過武斷。彎下腰，傾聽，才能贏得每個人的尊重。員工如果真的無法達到你的預期，那就用制度處理，不要用暗自波濤洶湧的情緒，讓冷暴力壟罩在你的工作場域裡。(以上人物如有雷同，純屬巧合)更多商業周刊文章味全飲料LOGO旁放「Hi！又是我」，掀網路熱議！從行銷觀點看：利用討厭你的網民是好行銷嗎？※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載更多論壇文章 國民黨2020的對手不是蔡或賴，是他 你的公司青春洋溢？小心很快被淘汰 老總觀察：表態，是全世界最新的遊戲規則 聘管中閔是更高明的停損？ 透明無色的高雄即將成為韓國瑜的掌上明珠＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

台大校長管中閔聘任案後座力驚人，前面已經折損兩位教育部長，監察院也為此兩度糾正教育部，葉俊榮昨天平安夜前宣布勉予同意聘任的驚人之舉，管案歹戲終於即將落幕。儘管此事餘波仍將不斷，但拆除管案炸彈卻已成事實，這恐怕是九合一選後民進黨另一高明的停損之舉。昨日教育部記者會後，挺管人士固然欣喜，一般人多認為民進黨在九合一選後重挫，有必要急速清理戰場。繼拔除北農吳音寧，局部改組交通部、環保署、農委會等內閣後，蔡政府著手停損管案，其實不會讓各界太過意外。但是真正讓人訝異的是，經過一晚的變化，做出「勇敢」決定的葉部長，變成「突襲」蔡政府的自走砲，不僅府院黨與立委紛紛表示不知情，行政院的反應尤為激烈，不僅閣揆將約詢葉部長，秘書長更忿忿不平表示要追究責任。倒是蔡總統府維持一貫「由教育部依照權責辦理」的官式說法，似乎讓人有點摸不著頭緒。蔡總統在選後檢討表示自己沒站在第一線，讓社會更分裂，因此不論機車加裝防鎖死剎車系統，或是非洲豬瘟議題，蔡總統都表現出更積極的態度。但在聘管案具有重大爭議的事件上，蔡總統又搖身一變退回神隱被動的角色，落差極大，實在讓人難以置信。賴院長與卓秘書長的反應其實露了餡，不僅行政院長指手畫腳要救育部長「審慎思考」，賴揆收到簡訊後馬上還聯繫蔡總統，完全印證管案從來都不是教育部長可以自己依照權責能說了算的事，這也是民進黨另一個政治100分，教育0分的慣性思維。九合一選後民進黨大敗，眼見13個月後就是2020總統大選，管案對2020選舉仍是個變數，不可能拖到選後處理，順著政治100分的思維，管案更該在此時設法及早落幕。更重要的是，賴內閣在總預算處理完畢後，最遲到農曆過年前可能總辭全面改組，與其把問題留到改組後處理，可能仍不免要再折損一位部長，且在籌組內閣時恐怕也難找到願意犧牲自己的教育專才，不如就讓現任部長完全發揮「剩餘價值」，用最小的代價來完成管案的停損。賴揆激烈的反應，雖然我們難以得知是否事前套招，但顯然有安撫「卡管」派或獨派的作用。若反彈力量超過預期，必要時甚至在改組前提早犧牲葉俊榮，棄卒保帥，其實也已夠本。葉部長離開內閣其實只是早晚問題，能為自己的學校與校長化解僵局而下台，對葉而言，也不是壞事。選後拆除吳音寧這顆炸彈時，蔡政府受到各界很多批評，在處理管案這顆更大炸彈的時候，顯然不能重蹈覆轍。透過一個即將下台的教育部長動手拆彈，府院再以不知情為由發怒來安撫卡管派與獨派，最後頂多加碼犧牲一個任期僅剩下一兩個月的部長，也算值得了！不過蔡總統連任之途上的未爆彈還很多，經濟表現、年金改革、轉型正義、清算黨產等，後座力一顆比一顆大，蔡總統能拆得了嗎？更多論壇文章 柯文哲的兩岸一家親只能用到雙城論壇為止 提醒侯市長能源政策是重要的民生大計 淡蘭古道：一個夢想的開端 2019年中國半導體的開展與阻礙 王牌製作人的節目笑料 竟是這樣來的相關新聞影音 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

日本共同社報導，日本政府正考慮派遣海上自衛隊艦艇參加明年4月23日在青島舉行的國際閱艦式。日方盼藉此為中國國家主席習近平訪日營造氣氛。共同社中文網今天報導，今年10月，日中領導人會談商定海上自衛隊與中國海軍艦艇互訪，此舉為其中一環，旨在促進防衛交流，致力於建立互信。海上自衛隊艦艇訪中若能實現，將是2011年12月以來的首次。另據陸媒新浪網今天報導，明年是中國海軍成立70週年，就有關消息來看，在青島市舉行慶祝海軍建軍70週年國際閱艦式已無懸念，而日本獲邀參加是其中一大亮點。共同社表示，日本考慮配合明年6月在大阪舉行的20國集團（G20）峰會，邀請習近平訪日。派海上自衛隊艦艇訪中，背後因素就是藉由交流而推動雙邊關係改善，在時任中國領導人胡錦濤2008年訪日後，再次迎來中國國家主席的訪問。日本政府2012年9月對釣魚台列嶼實施國有化後，中日關係跌入冰點。共同社引述外務省官員說，兩國領導人今年互訪開創關係改善的潮流，日本政府試圖努力「使兩國關係重回尖閣（釣魚台）國有化以前的水平」。派遣海上自衛隊艦艇訪中，將是重啟2011年以前與中國海軍艦艇互訪的第一步。兩國明年還將在防務以外的領域深化交流。有分析認為，中國為因應在貿易等領域產生摩擦的美國，對於與日本進一步改善關係態度積極。至於加強改善對中關係可能招來美國川普政府疑慮一事，消息人士強調「沒有必要改善關係到超出以往水平」。

▲失業者有扶養沒有工作的配偶、未成年子女或身心障礙子女，還可以申請加領10%，最多可加到20%。（ 圖 / 東森新聞 ）台灣企業裁員的消息接連爆出，包含先前無預警停工的華映、藝人黃立成所打造的17直播等，都紛紛在年底傳出裁員的消息。若勞工是非意願離職，只要符合4項條件就可以申請「失業給付」，另外，若失業者有扶養沒有工作的配偶、未成年子女或身心障礙子女，還可以申請加領10%，最多可到20%。對此，有許多民眾認為，失業給付的加給對象並沒有直系血親父母，簡直是在懲罰不婚不育的人。若被保險人是非自願離職、退保前3年內且就業保險年資滿1年、有工作能力及工作意願，且向就業服務機關辦理求職登記，但14天內仍然無法推介就業或安排職業訓練者，以上4項條件符合，就可以申請失業給付。▲失業給付的金額為退保前6個月的平均薪資60%，加上最高加給可到20%，等於一名失業勞工最多可領到前6個月投保平均薪資的80%。（ 圖 / 東森新聞 ）而根據就業保險法的規定，若被保險人屬於非自願離職退保後，在請領失業給付或職業訓練生活津貼期間，有扶養沒有工作的配偶、未成年子女或身心障礙子女，每一人可按離職辦理退保的當月起前6個月平均月投保薪資10%加給給付或津貼，最多以20%為限，加上失業給付的金額為退保前6個月的平均薪資60%，也就是一名失業勞工最多可領到前6個月投保平均薪資的80%。為此，有許多民眾認為，台灣將邁入高齡化社會，但失業給付的加給對象並沒有直系血親父母，簡直是在懲罰不婚不育的人，也不符合現在社會的概況。而勞保局也出面說明，當初考量整體就業保險規劃，加上許多領取失業給付者的扶養對象是以沒有工作收入的配偶或未成年子女為優先，故而未將加給受扶養對象納入父母，但未來會列入修法意見參考。更多東森新聞報導8家職業工會積欠勞保費！被拒給付「靠1招」自救故意失業？他用這招技術性爽領「失業給付」惹眾怒港經濟悲歌「麥難民」不好當 5大潛規則曝光

【羅開新聞中心編輯部】去年，Bernhard Langer（伯納德•藍格）單季勇奪七勝，包括三場大賽和橫掃前兩場Schwab Cup Playoffs（嘉信盃季後賽）冠軍，卻因為Charles Schwab Cup Championship（嘉信錦標賽）沒打好而錯失積分制的嘉信盃，不過今年僅僅贏得兩勝，反而拿下這座價值百萬美元的年度大獎。事實上，這位現年六十一歲的德國戰將，在亞歷桑納州Phoenix Country Club（鳳凰鄉村俱樂部）落幕的年終大賽僅以並列十三離開，比去年的並列十二還差，但拜Vijay Singh（維傑•辛）演出六桿大逆轉所賜，幸運守住生涯第五座，以及最近五年來的第四座嘉信盃。「六十一歲還能完成這樣的成就，也許還有機會再贏另一座。」藍格說道。就像美巡賽的聯邦快遞盃季後賽，嘉信盃同樣也是贏得多不如贏得巧，只要在年終大賽名列前五種子權，便能夠決定自己的命運。今年看起來有可能落在第五種子Scott McCarron（史考特•麥卡隆）手上，不過白白浪費前三天建立的領先優勢，尾盤打出缺乏競爭力的七十二桿。維傑辛成功把握住麥卡隆打開的機會大門，前後九洞各抓下五記博蒂，零柏忌完美演出，後來居上以低於標準桿二十二桿的二百六十二桿，四桿之差擊敗七十桿作收的Tim Petrovic（提姆•佩托維奇），而麥卡隆另以一桿之差並列第三，也幫助了藍格彌補去年的遺憾。儘管年紀愈來愈大，不過藍格的開季狀況依然絕佳，只是冠軍差了點，前八次出賽三度屈居第二，其中兩場在延長賽敗下陣來，直到第九次出賽才在自己熟悉的The Woodlands Country Club（伍德蘭鄉村俱樂部），高舉第四座Insperity Invitational（印斯貝洛提邀請賽）冠軍盃。藍格後來又吞下兩個第二，但冠巡季後賽開打前贏得SAS Championship（薩斯錦標賽），可惜季後賽首部曲的Dominion Energy Charity Classic（東明寧慈善菁英賽）苦吞單季第六個第二名，不過也讓他得以2,222,154美元完成獎金榜的七連霸業，以及過去十一年來的第十座獎金王。自從2007年八月加入冠巡賽以來，除了首年的零星球季和2011年因傷只打了十四場比賽之外，藍格強勢主宰戰局，每年至少進帳兩百萬美元，至今累積26,821,504美元，明年有機會改寫Hale Irwin（霍爾•厄文）所保有的27,111,054美元紀錄。在勝場數方面，藍格共拿下三十八勝，包括冠巡賽史上最高的十座大賽，可惜過去十一多年來也吞下三十三個第二名，否則就能逼近厄文的四十五勝壯舉。

31歲的阿根廷足球巨星梅西（Lionel Messi）為傳奇生涯再寫新頁，超越四座歐洲金靴獎的「Ｃ羅」羅納度（Cristiano Ronaldo），以上季西甲累計入球數34球，成為史上首位5度歐洲金靴獎得主。梅西生涯獲獎無數，五度高捧金球獎與Ｃ羅並列，但2009-12年金球獎四連霸是史無前例，如今又一項紀錄超前Ｃ羅。「打從我踢球以來，我從未想過能獲此成就。」西甲史上進球王梅西，上季進球數比下英超利物浦前鋒「埃及梅西」薩拉赫（Mohamed Salah）的32球，繼2016-17球季後再度蟬聯歐洲金靴獎，頒獎典禮上他說，「我從未想像能夠達成這些里程碑。」此前，梅西在2009-10、2011-12、2012-13和2016-17賽季分別打入34球、50球、46球和37球，四次榮獲該獎項。梅西本季狀態依舊火熱、持續率領巴塞隆納突圍，目前球隊以10勝2敗4和暫居龍頭；在對陣萊萬特的西甲比賽完成帽子戲法後，個人進球榜也以14球領先群雄。「感謝上帝，我此時此刻情緒十分激動。」除了自己的勤練和努力，梅西將榮耀與隊友分享，「因為有全世界最傑出的隊友，堅守崗位與我並肩作戰，才有機會獲得此殊榮。」梅西接著提到：「我樂在工作、享受成功，我身在世上最好的球隊，和世上最好的隊友一起比賽，因此一切變得輕鬆。」

國際足球總會(FIFA)今天(21日)公布一份統計數據，指今年在俄羅斯舉行的世界盃足球賽，7月15日由法國出戰克羅埃西亞(Croatia)的決賽，共吸引全球各國11.2億人，透過各類視訊媒介與方式觀看。但是國際足總表示，總體來說，鎖定世界盃這場最後決賽至少1分鐘的觀眾，「透過各種媒介及方式觀賽的人數有35億7,200萬人，超過全球4歲以上人口的半數以上」。由國際足總委託進行的這份調查報告，發現這場世界盃最後決賽，吸引觀眾至少3分鐘目光的人數為30.4億人，跟2014年的巴西世界盃相比，增加10.9%；觀看球賽至少30分鐘或三分之一以上時間的觀眾人數為24.9億，比巴西世界盃的19.5億人多出許多。根據國際足總的統計報告，今年世界盃會內賽64場比賽的平均觀賽人數為1.91億人。這份統計數據指觀看今年世界盃的觀眾裡，有9.5%、大約是3億零970萬人不是在家觀看球賽轉播，而是「透過數位平台、在公共場所，或是在酒吧和餐廳」觀看球賽。但是世界盃決賽的部份，在家觀看球賽的比率較高，在觀看最後決賽的11.2億中，有8億8,437萬人是在家觀看傳統的電視轉播，其餘的2億3,181萬人則是到外面，或是數位平台觀看決賽。原始連結

【早安健康／張承宇報導】失眠問題多，淺眠、難以入眠、好不容易睡著了，沒多久又醒來，或是睡醒卻還是很累？沒想到失眠竟然和腹部僵硬有關，日本知名針灸專家推薦一套簡單的動作，只要伸伸懶腰，再用指尖輕輕按摩來放鬆側腹，輕鬆提升睡眠品質！ 針灸專家：失眠患者共通點是腹部僵硬 曾被評為「日本50大名醫」的日本ASUKA針灸治療院院長福辻銳記表示，近年因為睡眠障礙求診的失眠患者不斷增加，症狀包括淺眠、難以入眠、睡了卻無法消除疲勞等，而且無論年齡、性別，患者都在增加中。據他的觀察，有睡眠問題的人有一個共同特徵：腹部周圍肌肉非常僵硬，而腹部肌肉僵硬，很可能是因為慢性、長期的壓力大所造成的肌肉緊張。 福辻銳記強調，現代人或多或少都會感受到壓力，壓力會造成負責調整肌肉、臟器、血管的自律神經失去平衡，掌管警覺與專注的交感神經長期佔有優勢，身體會難以休息，引起肌肉緊張、血液循環變差，臟器因此運作不良，造成包含失眠的各種問題。 日本DAIKI治療院針灸師白石大樹也表示，臟器功能不良、疲勞，可能讓臟器本身和周遭肌肉變硬。以肝臟為例，肝臟僵硬可能會連帶讓相連的橫膈膜功能也降低，使呼吸變淺，也可能反過來引發自律神經失調，造成睡眠障礙。 而福辻銳記認為，東洋醫學觀點中，肝臟和睡眠息息相關，當肝功能降低時，睡眠品質就會降低。透過放鬆側腹、刺激肝臟的伸展動作，有助放鬆僵硬的雞肉並活化肝臟功能，因此可望改善睡眠問題。 這樣做放鬆側腹，幫助改善多種睡眠障礙 延伸閱讀：

台北市長柯文哲參加「2018 城市青年論壇」時表示，不會採用履歷表超過 1 頁 A4 紙的面試者，原因在於如果過去一年、一年半就換一次工作（因而在履歷上列出過多職位），當然沒道理會在下個職場久待。坊間也有不少面試教戰守則指出，人資在過濾履歷表時，超過一頁 A4 者會被視為不夠精簡與浪費時間，錄取率比控制在一頁的還低。然而，事實真是如此嗎？「管理職」的履歷，寫超過一頁 A4 反而比較好美國人力資源公司 ResumeGo 找來 482 位招聘人員，模擬一場招募活動，他們篩選出通過的近 8000 份履歷。結果其中 5000 多份寫到第二頁，推翻了傳統的說法。研究發現，雇用管理階層時，兩頁履歷的錄取率是原本的 2.9 倍，中階職位則是 2.6 倍，初階職位是 1.4 倍。位階愈高，兩頁履歷的優勢愈明顯。為何如此？首先，職級愈高，要擔負的責任和影響公司層面愈廣大，人資自然會更謹慎、花更多時間去審視應試者，了解他究竟適不適合承擔起大任，那麼一頁履歷能提供的資訊就太少了。其次，或許有些產業僅憑一頁簡歷便能判斷，像是財經金融領域，長履歷的錄取率比精簡履歷還少了 72%。但像是大學教授、社會服務等等的行業，面試官反而希望能看到你對工作的理念、背景經歷帶來的影響，長履歷反而比較吃香。第三，與十年前相比，社會與教育環境的變化也有所有影響。現在的學校更加鼓勵學生參加實習、海外交換、志願服務活動，以增加社會與實務經驗。相較於學校裡的學術活動，招聘人員更希望了解應試者擁有的這些經歷，因此能寫上履歷的資訊隨之增長。雖然 ResumeGo 的研究表明，求職者的履歷長達兩頁，並不一定使你成為求職弱勢，但也不代表你可以長篇灌水，塞一大堆未經整理過的資訊。理想的履歷，該具備那些元素？想引起招聘人員興趣的另一關鍵，是他們發出的職位需求，必須在你的履歷中儘快得到回應。舉例來說，需要的是行銷人才，你應該特別突顯相關經歷與成績說明，這等於是在招聘人員心中的需求清單打了勾，愈快得到愈多勾勾者，其通過的機率自然愈大。資料來源 / FastCompany延伸閱讀 \

(記者黃秀麗新北報導)新北市教育局20日於新北市立圖書館總館舉辦「自造力大爆發Σ30＝創客∞」新書發表會，這本書由教育局、新北各校及親子天下股份有限公司合作，集結30件親子產學合作的精彩案例，展示新北師生多年的創客成果，盼培養年輕人具備面對及解決問題的能力。市長朱立倫鼓勵所有學生勇於接受挑戰，希望師長們支持學生「動手做」。他說，成為「自造者、doer、maker」已經是一種新生活態度，從這本新書中，可以看見每位師生的努力付出，也希望藉由新書發表，持續吸引並培養更多創客。創客專書以尋求生活解決方案出發，涵蓋新北創客教育精神，是全國唯一收錄全方位創客作品實錄及學習指南，精采剖析30個跨領域自造實作案例及完整過程，以輕鬆活潑的故事，介紹新北市各校創客課程及成果，包含靈感發想、製程及反思，鼓勵親子腦力激盪，讓「Maker to Market」成為可能。現場安排書中生活創意及科技創新作品，像是積穗國小郭定亞學生介紹自己創發的自動餵魚器、永和國中利用曬衣夾做出創意夾夾樂，以及明志國中將小時候常玩的彈珠發揮創意，做出獨一無二的彈珠機器，都吸引現場民眾的目光。值得一提的是，昌平國小學生特別贈送朱市長手作紀念書當作卸任禮物，讓朱立倫十分驚喜。(自立晚報2018/12/20)圖說:新北自編創客新書發表會